Qo'zichoq ratatuill bilan maydalanadi

Qo'zichoq ratatuill bilan maydalanadi

4 xizmat qiladi

45 daqiqada pishiradi

Murakkablik darajasi juda qiyin

Har bir xizmat uchun ovqatlanish

• Kaloriya 571 29%

• Yog '41,9g 60%

• 16,6g 83% to'yingan

• Shakar 10,3g 11%

• Tuz 1,4g 23%

• Oqsil 36.2g 72%

• Uglevodlar 13,1g 5%

• 5.1g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

• 2 chinnigullar sarimsoq
• 2 piyoz
• 2 ta selderey tayoqchasi
• 2 ta sudralib
• 1 baqlajon
• 2 pishgan pomidor
• 1 ta yangi kekikning novdasi
• zaytun yog'i
• 1 osh qoshiq sariyog '
• 1 hovuch qora zaytun
• 8 ta qo'zichoq

Dan retsepti

Jeymi jurnali

Andy Harris tomonidan

Usul

1. Sarimsoqni tozalang va maydalang, piyozni tozalang, so'ngra selderey, tvorog va baqlajon bilan birga zarlang. Pomidorlarni maydalang, keyin kekik barglarini oling.
2. Bir oz moyni skovorodkada qizdiring va selderey, sarimsoq va piyozni 5-10 daqiqa davomida yoki yumshoq bo'lguncha qovuring.
3. Saxovatli mavsumda piyoz, baqlajon, pomidor, kekik barglari va sharob stakanini qo'shing. Issiqlikni kamaytiring va tenderga qadar pishiring, so'ng salqinlash uchun qoldiring.
4. Zerdeçal, zaytun va yaxshi tilim yog'ini qo'shing.
5. Bir oz yog 'bilan panjara panasini qizdiring, so'ngra qo'zichoqni o'zingiz xohlagancha pishiring.
6. Ziravorni tatib ko'ring va xizmat qiling.