uz.blackmilkmag.com
Eng yaxshi retseptlar

Qovoq, no'xot va hindiston yong'og'i kori

Qovoq, no'xot va hindiston yong'og'i kori


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Qovoq, nohut va kokos kori

4 xizmat qiladi

Oshpazlar 1 soat 10 daqiqa

Qiyinchilikni boshqarish oson

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 392 20%

  • Yog '21,8g 31%

  • 12,4g 62% to'yingan

  • Shakar 13,4g 15%

  • Tuz 0,2g 3%

  • Oqsil 14g 28%

  • Uglevodlar 35,8 g 14%

  • 10,2 g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 1 oshqovoq yoki qovoq (taxminan 900 g)
  • 4 sm zanjabil bo'lagi
  • 4 piyoz
  • 4 chinnigullar sarimsoq
  • 1 ta yangi qizil chilli
  • 1 tup yangi koriander
  • yong'oq yog'i
  • 1 choy qoshiq xantal urug'i
  • 20 karri barglari
  • 1 choy qoshiq zerdeçal
  • 1 x 400 g qalay maydalangan pomidor
  • 2 x 400 g osh qoshiq yong'oq suti
  • 2 x 400 g qalampir no'xati

Usul

  1. Oshqovoq yoki qovoqni 3 santimetrlik bo'laklarga maydalang va zanjabilni gugurt tayoqchasiga kesib tashlang. Koriander barglarini oling va mayda piyozni maydalang.
  2. Katta yirtqichlardan yaxshi yong'oq moyini quying va yuqori olovga qo'ying. Zanjabil, sarimsoq, qizil chilli va piyoz qo'shing, so'ngra o'rtacha olovga qo'ying. Oltin rangga qadar pishiring, vaqti-vaqti bilan aralashtiring, so'ngra xantal urug'lari, karri barglari va koriander sopi qo'shing va karri barglari tiniq bo'lguncha qovuring. Zerdeçal, pomidor va hindiston yong'og'i sutini qo'shing. Qaynoqqa keltiring, so'ngra qovoq va nohut qo'shing. Past olovga tushiring, qopqoq bilan yoping va 45 daqiqa qaynatib oling. Ba'zan tekshirib turing va ozgina quruq bo'lsa, suv seping.
  3. Vaqt tugashi bilan qopqog'ini echib oling va sous yoqimli va qalin bo'lguncha yana 15 daqiqa pishiring.
  4. Koriander barglari bilan tarqating va guruch, nan noni va yonbag'ir va dip bilan xizmat qiling.


Videoni tomosha qiling: Ushbu Hind aktiyorlari hozir qanday koʻrinishda? Qachon va qayerda tavallud topgan?